Viele Menschen glauben, Yoga ist nur eine Abfolge von seltsamen Verrenkungen und statischen Körperhaltungen. Doch im Grunde führen Sie die Yoga Haltungen zu Konzentration auf Körper, Geist und Atmung. Yoga ist spirituelles und geistiges Training, welches ihnen helfen kann, ihren Geist mehr Harmonie zu verleihen.

Mit Yoga können Sie einen Zustand geistiger Stille erreichen. Sie lernen schrittweise, den Geist und die Gedanken in die Gegenwart zu bringen.

Dadurch versinken Sie in den gegenwärtigen Augenblick und entfernen sich von ihrem gewohnten Geisteszustand. Sie kommen von Stress in den Stressabbau oder von Unwohlsein zu Wohlbefinden.

Das ständige beschäftigt sein mit der Vergangenheit oder Zukunft wird unterbrochen und es gelingt Ihnen immer mehr, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Körper und Geist werden miteinander im Einklang gebracht und Sie versinken in den gegenwärtigen Augenblick.

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